El sedentarismo te está matando

UNIVERSIDAD DE CAMBRIDGE

Según un reciente estudio de la Universidad de Cambridge,  el sedentarismo causa en Europa el doble de muertes que la obesidad.

Así se ha publicado en el American Journal of Clinical Nutrition.

Este macroestudio ha seguido a 334.161 europeos (hombres y mujeres) durante 12 años.

Los resultados demuestran que un poco de actividad física diaria, como por ejemplo un paseo vivo durante veinte minutos, sería suficiente para que hubiera una diferencia en nuestra salud. Además se reduce el riesgo de  muerte prematura entre un 16% y 30% entre el grupo de los inactivos, aunque todos notan su efecto beneficioso.

Así que ya sabemos que aunque la dieta es importante para nuestra salud, también es un factor muy importante realizar actividad física diaria.

Asi que os animamos

a que subáis y bajéis

todas las escaleras

que os encontréis!!.

 FUENTE: EL PAÍS

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