El Ayuntamiento de Córdoba puso en marcha el Proyecto

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A través del Departamento de Prevención y Salud Laboral del Excmo. Ayuntamiento de Córdoba, se están fomentando iniciativas que promocionan una vida activa y más saludable para todos.
Felicitamos a su Dª.Gral. y Delegada de Recursos Humanos, Dª Antonia L. Sola Navas por participar en escaleras es salud y ayudar a mejorar la salud y condición física de todas las personas de su entorno.
Se  recomienda practicar un mínimo 30 minutos de actividad física diaria al menos 5 días a la semana (30×5) en adultos, o 60 minutos diarios en la infancia y adolescencia (60×5).

Subir y bajar escaleras a velocidad moderada puede considerarse una actividad de intensidad ligera, sin embargo si cargamos objetos o las subimos y bajamos corriendo, se vuelve una actividad vigorosa que podemos aprovechar en nuestro centro de trabajo. De este modo, cambiamos la rutina de coger el ascensor, por un estilo de vida más activo,asi que…¡¡MUÉVETE!!.

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