Subir escaleras: una forma divertida de realizar ejercicio cardiovascular

A continuación presentamos un ameno artículo donde subir escaleras se conforma como una de siete formas posibles de realizar ejercicio cardiovascular de forma divertida. Si quieres profundizar más pincha aquí.

En el artículo sus autores te ofrecen una tabla con el gasto calórico asociado a ese tipo de actividades. Subir escaleras se asocia a un consumo de 300-500 cada media hora.

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